Les emocions són essencials per al nostre desenvolupament social, la presa de decisions i l’autorregulació, també en l’àmbit laboral. Segons la neurociència, gestionar-les eficaçment és clau per mantenir relacions saludables, incrementar el rendiment i afrontar situacions de gran demanda. La manca d’habilitats emocionals pot afectar el benestar, la salut mental i física, i reduir la productivitat. Quan emocions com l’estrès o l’ansietat dominen, es deterioren la concentració, l’autoconfiança i l’energia

Per això, aquest curs, que se celebrarà els dies 1, 3, 6, 8, 15 i 20 d’octubre, ofereix tècniques científiques i pràctiques per identificar i regular emocions, potenciar estats emocionals positius i restaurar l’equilibri intern. També es treballaran eines com la meditació i l’atenció plena, demostrades per la seva eficàcia en la millora de la concentració i la resiliència laboral






05/09/2025

Aquesta formació s'ha dissenyat per adaptar-se a les necessitats i interessos dels participants segons els seus contextos laborals. La metodologia combina teoria i pràctica (35-65%) i aborda els tres nivells bàsics de la realitat personal: cognitiu, emocional i físic. Al final de cada sessió, cada participant elabora un Pla d’Acció i Millora (PAM) per aplicar els aprenentatges al lloc de treball i revisa els avenços en sessions posteriors.

Els participants aprendran a superar patrons emocionals limitants i a desenvolupar una mentalitat equilibrada i adaptativa, millorant així la seva capacitat de resposta i el benestar general en l’entorn professional. Una actitud oberta i predisposada al canvi serà clau per aprofitar al màxim aquesta experiència transformadora. En aquest sentit, adquiriran habilitats per gestionar emocions desagradables, induir-se estats emocionals agradables, millorar la relació amb el cos i la ment i optimitzar l’atenció i el benestar intern.

El termini d’inscripció finalitza el dia 23 de setembre de 2025.